オーストラリアまで、残り13日！
気になる！紫外線対策４選
みなさんは、夏の紫外線対策していますか？オーストラリアは東京の３〜５倍もの紫外線がふりそそいでいます。そんなオーストラリアの紫外線対策を４つ紹介します！
①ゆったりとした綿など風通しの良い、うで、足、首をおおう服を着る！
綿とポリエステルが混ざっていたり、綿100％の服は紫外線被害を95％カットするという結果が出ています！うすい色よりこい色の方が紫外線を吸収しにくいらしいですよ。
②頭を守れる、つばの深い帽子をかぶる！
上からの紫外線を防いでくれるので、屋外での活動の時には持って行くと◎。ただし上からの光のみしか防げないので、日焼け止めやサングラスもセットで使用すること！
③目への紫外線を守れるサングラスをかける！
紫外線は日焼けのほか、目の痛みや白内障、盲目の原因にもなります。メガネの人も紫外線防止フィルムをメガネに貼ったり、度入りのサングラスをかけるなどして対策をしましょう！
④泳いだり運動したあとなど、2時間ごとに日焼け止めを塗る！
オーストラリアの基準に合った日焼け止めを使用しましょう。肌にすりこむのではなく、皮膚にうすい膜ができるくらい残すのがポイント。
ぼくらが役に立つときが来たぞ〜！たくさん使ってね!
飛行機で使える英語
飛行機の客室乗務員の人が外国人で、しゃべれなくて困ったことはありませんか？簡単に使える英語を紹介します。
①Can I have some 〇〇? （〇〇は欲しい飲み物、食べ物を入れてね!）
訳） 〇〇をもらえますか？
飲み物が欲しい時、食べ物が欲しい時に、自分から言う方法です。客室乗務員さんも「Of course」と答えてくれるでしょう。
②Where is the restroom?
訳） トイレはどこですか？
トイレがどこかわからない時に使えるフレーズです。遠慮せずに聞けば、きっと答えてくれるでしょう。
緊張せずに言ってみよう！
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